Múi cam sành, nơi hội tụ nhiều dưỡng chất

  • Biên tập bởi
  • - Hoài Ngọc ngày 22/06/2022

Cam sành là một trong những loại trái cây không những thân thuộc mà còn rất “bổ dưỡng” đối với sức khỏe con người. Thế nhưng liệu bạn có biết hết công dụng “bí mật” của loại quả có hương vị thanh mát này không? Hãy để Foodmap bật mí nhỏ cho bạn về tác dụng diệu kỳ của “múi cam sành” qua bài viết này nhé!


Những trái cam sành vỏ mỏng, mọng nước
Những trái cam sành vỏ mỏng, mọng nước


MÚI CAM SÀNH, DƯỠNG CHẤT CỦA SỨC KHỎE

Những loại trái cây có múi, đặc biệt là múi cam sành đầy mọng nước, là nguồn dưỡng chất dồi dào và quan trọng đối với sức khỏe. Múi cam sành còn được ví như là nơi “hội tụ” các chất dinh dưỡng cần thiết, phải kể đến như là Vitamin C, khoáng chất,… là những yếu tố góp phần tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm.




MÚI CAM SÀNH, NHỮNG CÔNG DỤNG “THẦN KỲ” 

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Trong múi cam sành chứa hàm lượng chất xơ dồi dào góp phần kích thích đường ruột giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm thiểu được tình trạng táo bón xảy ra. 

Giúp hỗ trợ hoạt động của não bộ: Cam sành được coi là thực phẩm tốt giúp cho não bộ hoạt động hiệu quả bởi bộ não là trung tâm điều khiển của cơ thể, do vậy khi thêm cam sành vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang lại lợi ích cho các tế bào não, “bù đắp” năng lượng, giảm căng thẳng giúp tinh thần trở nên phấn chấn.


Cam sành Vĩnh Long với giá trị dinh dưỡng cao
Cam sành Vĩnh Long với giá trị dinh dưỡng cao

Giúp bảo vệ tim mạch: Tim mạch là bệnh lý nguy hiểm và chiếm tỷ lệ tỷ vong rất cao vì thế để bảo vệ một trái tim khỏe mạnh, cần có một chế độ sinh hoạt và thói quen ăn uống hợp lý giúp cân bằng nồng độ cholesterol xấu và tốt trong máu. Và cam Vĩnh Long có thể thực hiện vai trò “quan trọng” này giúp kiểm soát tình trạng tắc nghẽn mạch máu, duy trì sức khỏe cho tim mạch. 

Giúp phòng ngừa lão hóa: Hầu hết mọi người ai cũng sẽ trải qua quá trình lão hóa, tuy nhiên tùy môi trường, thói quen ăn uống mà quá trình này diễn ra sớm hay muộn. Nhưng bạn đừng lo, bởi vì cam Vĩnh Long là loại trái cây có công dụng phòng ngừa lão hóa mạnh mẽ, bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ tia UV do hàm lượng vitamin C và vitamin E trong chúng đồng thời kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nám. 



CÓ NÊN UỐNG NƯỚC CAM MỖI NGÀY HAY KHÔNG?

Mặc dù cam sành Vĩnh Long được xem như là loại trái cây bổ sung nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nhưng phải có chế độ ăn và uống hợp lý, khoa học. Nhiều chuyên gia cho rằng việc uống nước cam quá nhiều sẽ phản tác dụng và gây hại đối với sức khỏe.

Khi uống nước cam quá nhiều sẽ tăng tiết dịch vị gây đầy hơi dẫn tới tình trạng đau dạ dày, ngoài ra trong cam chứa nhiều axit vì thế dễ dàng làm tổn thương men răng. Hơn thế nữa, việc dư thừa kali sẽ dẫn tới tình trạng tim đập nhanh và khó thở.



TRẺ UỐNG NƯỚC CAM MỖI NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Cam vốn được biết đến như là loại thức uống giải khát và thanh nhiệt. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên đã quen với chế độ ăn dặm thì nước cam là sự lựa chọn phổ biến vì chúng cung cấp lượng vitamin cần thiết cho các bạn nhỏ. Thế nhưng mẹ chỉ nên cho bé uống một lượng vừa đủ và pha loãng nước cam ra nữa nhé!

Hy vọng rằng, bài viết về tác dụng của múi cam sành sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Hãy liên hệ ngay FoodMap để chọn mua những mặt hàng uy tín và chất lượng nhất.


TOP