Uống la hán quả hàng ngày có tốt không và công dụng của quả la hán

Uống la hán quả hàng ngày có tốt không và la hán quả có tác dụng gì với sức khỏe, chủ đề này sẽ được FoodMap giúp bạn giải đáp ngay sau đây. Trong đông y, quả la hán có tác dụng chữa sốt, làm dịu cổ họng, long đờm. Tìm hiểu chi tiết ngay.

Những điều cần biết về quả la hán

• Tên khoa học: Momordica grosvenorii Sw.
• Đặc điểm: La hán quả có hình cầu, màu vàng nâu, vỏ nhăn nheo, ruột chứa nhiều hạt màu đen.
• Thành phần: Giàu vitamin, khoáng chất, saponin, flavonoid, …
• Công dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh, táo bón, giảm cân, …

Uống la hán quả hàng ngày có tốt không?

Câu trả lời là CÓ, uống la hán quả hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường hệ miễn dịch: La hán quả chứa nhiều vitamin C, vitamin A, … giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh: La hán quả có tính mát, vị ngọt thanh, giúp thanh phế, nhuận tràng, long đờm, giảm ho, tiêu đàm.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: La hán quả giúp nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
• Giảm cân: La hán quả là một loại đường tự nhiên, không chứa calo, do đó, có thể thay thế cho đường kính trong việc chế biến thực phẩm, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: La hán quả giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch.
• Chống lão hóa: La hán quả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau khi uống la hán quả hàng ngày:

• Nên uống nước la hán quả sau bữa ăn: Uống nước la hán quả sau bữa ăn sẽ giúp giảm bớt tác dụng nhuận tràng của la hán quả.
• Không nên uống quá nhiều nước la hán quả trong ngày: Chỉ nên uống khoảng 1-2 quả la hán quả mỗi ngày. Uống quá nhiều nước la hán quả có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, hạ huyết áp, v.v.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả.
• Trẻ em dưới 3 tuổi: Không nên cho trẻ em dưới 3 tuổi uống nước la hán quả.
• Người có huyết áp thấp: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn.
• Người có tỳ vị hư hàn: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể làm tăng nặng các triệu chứng bệnh lý.
• Người tiểu nhiều về đêm: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến tình trạng bệnh thêm tệ hơn.
• Kỵ người mắc bệnh sinh lý kém: La hán quả có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản ở cả nam và nữ, do đó, những người mắc bệnh sinh lý kém không nên sử dụng.

Một số bài thuốc được chế biến từ quả la hán

Nước la hán quả: Đây là cách sử dụng la hán quả phổ biến nhất. Chỉ cần đun sôi la hán quả với nước, sau đó có thể thêm táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, … để tăng thêm hương vị và dưỡng chất.

Súp la hán quả: La hán quả có thể được sử dụng để nấu súp gà, súp cua, … giúp món ăn thêm thanh ngọt và bổ dưỡng.

Trà bí đao la hán quả: Phơi khô la hán quả, sau đó pha trà như trà thông thường. Trà la hán quả có vị ngọt thanh, giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho sức khỏe.

Hoặc bạn có thể chọn mua set sâm bí đao la hán quả của Tịnh để nấu uống giải nhiệt cho cả gia đình nhé!

Tác hại của la hán quả là gì?

Bên cạnh những lợi ích, la hán quả cũng có thể gây ra một số tác hại nếu sử dụng không đúng cách, bao gồm:

• Tiêu chảy: Uống quá nhiều nước la hán quả có thể gây ra tác dụng nhuận tràng quá mạnh, dẫn đến tiêu chảy.
• Hạ huyết áp: La hán quả có thể làm hạ huyết áp, do đó, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng.
• Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản: La hán quả có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản ở cả nam và nữ, do đó, những người mắc bệnh sinh lý kém không nên sử dụng.
• Gây dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với la hán quả, dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó thở, …

Ai không nên uống la hán quả?

• Người có huyết áp thấp
• Người có tỳ vị hư hàn
• Người tiểu nhiều về đêm
• Người mắc bệnh sinh lý kém
• Phụ nữ mang thai và cho con bú
• Trẻ em dưới 3 tuổi

Uống quả la hán có giảm cân không?

Có, uống quả la hán có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. La hán quả là một loại đường tự nhiên, không chứa calo, do đó, có thể thay thế cho đường kính trong việc chế biến thực phẩm, giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, la hán quả còn có tác dụng nhuận tràng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Cách nấu la hán quả như thế nào?

Có nhiều cách để nấu la hán quả, tuy nhiên, cách đơn giản nhất là:

• Nguyên liệu: 1 quả la hán quả, 1,5 lít nước, đường phèn (tùy chọn)
• Cách làm:
  1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
  2. Cho la hán quả vào nồi, đổ nước vào, đun sôi trong khoảng 20 phút.
  3. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
  4. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

>> Cách nấu sâm bí đao la hán quả ngon tại nhà

Huyết áp cao có uống được quả la hán không? Huyết áp thấp có uống được quả la hán không?

Người huyết áp cao hay thấp cũng nên thận trọng khi sử dụng la hán quả.

La hán quả có thể làm hạ huyết áp, do đó, có thể khiến tình trạng huyết áp cao thêm tệ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng la hán quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn cụ thể.

La hán quả là một loại thảo dược quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả đúng cách và liều lượng phù hợp để tránh những tác hại không mong muốn. FoodMap hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về uống la hán quả hàng ngày có tốt không?.