Dưa Hấu Không Hạt - Foodmap Fruits

Dưa hấu không hạt là loại trái cây giàu nước và chứa nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng, đồng thời có lượng calo và chất béo rất thấp. Dưa hấu có thể dùng thay cho các loại nước giải khát thông thường. Đặc biệt, ở FoodMap bạn yên tâm về chất lượng sản phẩm và độ tin cậy của người dùng.

Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu không hạt

Dưa hấu có thành phần chủ yếu là nước, chiếm tới 91% trong trọng lượng. Điều này giúp dưa hấu có khả năng thanh nhiệt, giải khát và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

• Rất ít protein và chất béo, chỉ khoảng 0.6% và 0.2% trong trọng lượng. Điều này giúp dưa hấu có lượng calo rất thấp, chỉ khoảng 30.4 kcal cho mỗi 100g. Đây là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng calo trong chế độ ăn uống.

• Giàu vitamin C, B5, A,.. và các khoáng chất như kali, magie, canxi,.. có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp và nhiễm trùng. Vitamin B5 còn giúp sản sinh năng lượng, duy trì hoạt động của não bộ và thần kinh. Vitamin A còn giúp bảo vệ mắt, da và niêm mạc.

• Dưa hấu có chứa một số chất sinh hoá như citrulline, lycopene, beta-carotene,.. có tác dụng điều hoà tiêu hoá, làm đẹp da, phòng ngừa tiểu đường, ung thư và bệnh tim mạch. 

Tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe

Dưa hấu là loại quả bổ dưỡng cho sức khỏe, vì:

• Dưa hấu cung cấp nước, giảm mất nước, chuột rút, mệt mỏi, choáng…

• Dưa hấu chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể, nhờ vitamin C, lycopene, carotenoit, cucurbitacin E. Các chất này bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, ngăn ngừa và làm chậm thoái hóa và bệnh tật.

• Dưa hấu phòng ngừa ung thư, nhờ lycopene và cucurbitacin E. Lycopene làm giảm tăng trưởng IGF, yếu tố kích thích tế bào ung thư. Cucurbitacin E ức chế phát triển khối u và di căn của tế bào ung thư.

• Dưa hấu phòng ngừa tim mạch, nhờ lycopene và citrulline. Lycopene làm giảm độ dày và cứng động mạch, ngăn xơ vữa và máu đông. Citrulline kích thích tăng oxit nitric trong cơ thể, giúp giãn mạch máu và điều hoà huyết áp.

• Dưa hấu ngừa thoái hóa điểm vàng, nhờ lycopene. Lycopene chống oxy hóa võng mạc và thần kinh khỏi gốc tự do.

• Dưa hấu hỗ trợ giảm cân, nhờ nước và chất xơ cao. Ăn dưa hấu cung cấp đủ nước cho cơ thể, tăng trao đổi chất, loại độc tố và chất béo. Ăn dưa hấu còn no lâu, giảm thèm ăn.

• Dưa hấu giúp giảm viêm, nhờ vitamin C và lycopene. Vitamin C tăng miễn dịch và ngăn tổn thương tế bào do gốc tự do. Lycopene kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể.

• Dưa hấu giảm đau nhức cơ bắp, nhờ citrulline. Citrulline là axit amin giảm đau nhức cơ và sản sinh oxit nitric – thành phần giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các chi. Bổ sung citrulline tăng sức bền và hiệu suất của cơ bắp.

• Dưa hấu hỗ trợ tiêu hóa, nhờ nước và chất xơ dồi dào. Nước trong dưa hấu trung hòa dịch vị dạ dày, giúp giảm đau thượng vị, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn sau ăn. Chất xơ trong dưa hấu giữ độ ẩm và tăng thể tích phân, giúp giảm táo bón và đi đại tiện dễ dàng.

• Dưa hấu tốt cho bà bầu, vì giảm ợ nóng cùng các triệu chứng ốm nghén, cung cấp khoáng chất ngăn chuột rút và đau nhức cơ.

• Dưa hấu tốt cho da và tóc, nhờ vitamin A và C. Vitamin A giúp tóc mọc nhanh, cải thiện chẻ ngọn và gãy rụng, tẩy tế bào chết, tái tạo mô da mới. Vitamin C kích thích cơ thể tạo collagen – protein nâng đỡ mô da, duy trì chắc khỏe mái tóc và hạn chế nếp nhăn.

• Dưa hấu tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, nhờ kẽm. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của giáp và tinh hoàn. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm cải thiện testosterone và tăng số lượng, chất lượng tinh trùng.

• Hạt dưa hấu ngăn ngừa thiếu máu, nhờ sắt. Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sản sinh hồng cầu. Bổ sung thực phẩm giàu sắt ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Vậy, dưa hấu không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn nên ăn dưa hấu thường xuyên để tận hưởng lợi ích của nó.

Cách chọn dưa hấu ngon

Dưa hấu ngon sẽ có những đặc điểm sau:

• Có mảng vàng: Mảng này cho biết dưa đã chín.

• Không quá bóng: Vỏ bóng bẩy có thể là dưa chưa chín.

• Chắc tay: Gõ tay lên vỏ, nếu vỏ chắc và nảy thì dưa ngon.

• Nặng tay: Chọn những quả nặng nhất cùng cỡ vì nó có nhiều nước.

• Tròn đều: Dưa hấu có thể tròn hoặc bầu dục. Tránh những quả lồi lõm không đều.

• Có đốm đen: Đốm đen là đường trong dưa chảy ra. Dưa có nhiều đốm này sẽ ngọt

Mua dưa hấu không hạt ở đâu?

 Hiện nay, bạn có thể tìm mua dưa hấu không hạt tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap - đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Ngoài ra Foodmap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.

 Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Dưa Hấu Không Hạt. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín. Chúng tôi xin phục vụ quý khách một cách chuyên nghiệp, tận tâm, nhanh chóng và làm hài lòng các bạn.