15 tác dụng của lá trà xanh tươi – FOODMAP

15 tác dụng của lá trà xanh tươi

Đăng bởi Team FoodMap 01/12/2019

Trà xanh từ lâu được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trà xanh còn có nhiều tác dụng bất ngờ khác mà có thể bạn chưa từng biết tới.

Nếu bạn có thói quen uống chè xanh mỗi ngày nhưng chưa biết chính xác tác dụng thật sự của nó với sức khỏe của mình thì có thể tìm hiểu ngay tại đây cũng như chia sẻ với bạn bè, người thân của mình để họ biết đến và tập thói quen dùng trà xanh mỗi ngày.

15 tác dụng của lá trà xanh tươi

Từ việc cải thiện chức năng bộ não của bạn tới khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, giúp giảm cân, đó là những lý do mà bạn nên uống trà xanh ngay bây giờ.

1. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Image result for lá trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.

2. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thậm chí nếu ai từng bị đau tim, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Trà xanh cũng giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Trong trà xanh có chứa polyphenols, một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Xem thêm sản phẩm Trà xanh lon thiếc 100g Cầu Đất Farm

4. Giúp giảm cân nặng

Đây có lẽ là lợi ích hữu hiệu nhất của trà xanh. Trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên, đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Do đó, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, trà xanh có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu bạn kết hợp uống trà xanh mỗi ngày.

5. Giúp hệ xương khỏe mạnh

Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Do đó, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

6. Giảm lượng Cholesterol

Trà xanh có tác dụng hiệu quả trong việc giảm lượng cholesterol xấu, qua đó tăng lượng cholesterol tốt nhiều hơn so với cholesterol xấu.

7. Tăng cường trí nhớ

Không chỉ giúp thúc đẩy sức mạnh cho các bộ phận trên cơ thể, trà xanh còn giúp trí óc của bạn thông minh hơn, nhạy bén hơn. Trà xanh giúp bảo vệ bộ não của bạn với sự hỗ trợ của các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin (có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do. Các gốc tự do này vốn là những tác nhân gây nên các tổn thương màng tế bào của cơ thể, và nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, hoặc làm tăng các nguy cơ bệnh ác tính).

Không những thế, trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Xem thêm sản phẩm Trà xanh bao thiếc 125g Cầu Đất Farm

8. Giúp gan khỏe mạnh

Các vấn đề về gan đang là vấn đề phổ biến ở nhiều nam giới hiện nay. Trà xanh giàu cachein – cũng là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

9. Duy trì mức huyết áp

Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh giảm huyết áp, tốt với những ai mắc huyết áp cao.

10. Giảm rủi ro bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, uống trà xanh tốt cho việc cải thiện sự nhạy cảm với insulin và giảm lượng đường trong máu. Nói chung, lượng đường trong máu có xu hướng tăng theo tuổi tác nhưng các chất polyphenols và polysaccharides có trong trà xanh giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp.

Nếu khẳng định trà xanh chữa bệnh tiểu đường thì chưa có tài liệu y học nào khẳng định nhưng trà xanh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II là điều mà các bác sĩ thường chia sẻ với bệnh nhân

Xem thêm sản phẩm Trà Oolong bao thiếc gói 100g Cầu Đất Farm

11. Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chiến đấu chống lại chứng nhiễm trùng.

12. Ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Trà xanh cùng với vitamin C giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng với bệnh cúm và cảm lạnh. Và cũng với chất chống oxy hóa catechin có trong trà xanh có thể giúp điều trị chứng bệnh này.

13. Giảm nguy cơ hen suyễn

Các theophyline trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu và làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản. Kết quả là, đồ uống lành mạnh truyền thống này có thể làm giảm sự tác động nguy hại của bệnh hen suyễn.

14. Ngăn chặn sâu răng

Chắc hẳn bạn đã biết, trà xanh là thành phần được sử dụng phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến chứng hôi miệng. Hơn nữa, các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh răng miệng.

15. Chữa nhiễm trùng tai

Trà xanh không chỉ được dùng để uống. Nếu bạn bị nhiễm trùng tai, bạn có thể ngâm một cục bông vào trà xanh và lau phần bị viêm nhiễm. Chắc chắn, bệnh sẽ nhanh khỏi hơn nhờ tính chất kháng khuẩn có trong trà xanh.

Sưu tầm

BÌNH LUẬN
Tags:   ăn uống hạt macca úc hạt mắc ca nhập khẩu hạnh nhân mỹ nhập khẩu mua óc chó mỹ ở đâu tphcm óc chó trung quốc shop bán hạt dẻ cười mỹ tphcm phân biệt óc chó mỹ - óc chó trung quốc óc chó mỹ nhập khẩu shop ban hat macca tai tphcm óc chó nhập khẩu mỹ phân biệt hạt dẻ cười mỹ - hạt dẻ cười trung quốc quả hồ trăn Hạt dẻ cười Mỹ shop bán óc chó mỹ tphcm hạt dẻ cười trung quốc phân biệt macca úc và trung quốc hạt dẻ cười mỹ nhập khẩu Hạnh nhân mua hạnh nhân mỹ ở tphcm mua hạt mắc ca ở đâu tphcm óc chó Mắc Ca Trung Quốc Hạt mắc ca phân biệt hạnh nhân mỹ và trung quốc phân biệt hạnh nhân mỹ - hạnh nhân trung quốc óc chó chandler óc chó uy tín shop bán hạnh nhân mỹ tphcm Hạt Macca Quả óc chó Phân Biệt Mắc Ca Trung Quốc - Mắc Ca Úc phân biệt hạt macca úc và trung quốc Hạt dẻ cười óc chó hartley Mắc Ca Úc óc chó chất lượng Macca Macadamia hạt macca trung quốc hạt mắc ca việt nam mua hạnh nhân ở đâu tphcm hạnh nhân mỹ hạnh nhân trung quốc phân biệt hạt dẻ cười mỹ và trung quốc mua hạt dẻ cười mỹ ở đâu tphcm óc chó mỹ óc chó california công thức nấu ăn hạt óc chó phân biệt óc chó mỹ và trung quốc hạnh nhân món ngon từ hạt óc chó hạt hạnh nhân món ăn có hạt óc chó cách chế biến hạt óc chó tóc chẻ ngọn dầu hạnh nhân homemade nước mắm nguyên chất làm đẹp với dầu hạnh nhân đường thốt nốt kem dưỡng ẩm chống lão hóa nước mắm ngon mua dâu tây ở đâu tẩy tế bào chết các tiêu chuẩn về nước mắm dầu xả hạnh nhân nhập khẩu thời điểm ăn trái cây làm dầu hạnh nhân tại nhà son dưỡng môi dầu hạnh nhân món ăn truyền thống dâu tây đà lạt đường thốt nốt giảm cân tóc khô xơ nước mắm công nghiệp nước mắm sạch đặc sản An Giang tốt cho sức khỏe chất dinh dưỡng có trong nuoc mắm nguyên chất đường thốt nốt tốt cho sức khỏe mặt na dâu tây dâu tươi nước mắm truyền thống trái cây giúp đẹp da nghề làm nước mắm truyền thống chế biến bơ thế nào? ăn bơ cho bữa sáng dâu tây công dụng thốt nốt ngăn ngừa nguy cơ ung thư làm đẹp với bơ nên uống sữa hạt hay sữa bò sữa dừa dâu tây có công dụng gì sữa thực vật shop bán hạnh nhân mỹ làm đẹp cùng dâu tây ăn dâu tây tốt không dinh dưỡng bơ ăn với bánh mì món ngon với bơ salad bơ loi ich suc khoe cua dau tay thực phẩm giảm cân mặt nạ sữa đậu nên ăn bơ với gì? gia vị sữa hạt hạnh nhân hạnh nhân nguyên vị độ đạm tác dụng mua hạnh nhân mỹ ở đâu công dụng của trái bơ làm sáng da lợi ích sức khoẻ của việc ăn bơ công dụng đường thốt nốt giảm mụn nước mắm nhĩ cá cơm chất dinh dưỡng có trong trái bơ hạnh nhân nguyên vỏ nhược điểm của sữa hạt đặc sản thốt nốt dưỡng ẩm da ngăn ngừa nguy cơ béo phì làm đẹp da nên ăn trái cây khi nào phục hồi tóc hư tổn trái cây nên uống sữa thực vật không công thức nấu ăn với bơ dinh dưỡng có trong sữa hạt bơ tốt cho sức khỏe dầu dưỡng tóc đặc sản Việt Nam gia vị tự nhiên là gì thực phẩm ngăn rụng tóc ăn bơ thế nào cho tốt ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch sữa hạt là gì bơ 034 có nên uống sữa hạt an toàn sức khỏe sữa ngũ cốc chế biến đường thốt nốt sữa hạt có gì tốt tác hại của gia vị công nghiệp thay gia vị tự nhiên thế nào cho tốt chọn gia vị tự nhiên như thế nào gia vị tự nhiên gia vị công nghiệp